Sobre Como funciona Planos Contato Quero começar
01/05
// Diagnóstico

Chega de treinar
no achismo.

Gestão de performance com planejamento individualizado, acompanhamento real e ajustes do início ao fim. O mesmo método do esporte de alto rendimento, aplicado à sua realidade.

Esforço sem progressão clara
Treinos desconectados do objetivo real
Resultados que não aparecem, apesar da dedicação
Sem planejamento, sem método, sem evolução consistente
4
Fases de evolução
100%
Online
8
Recursos incluídos
// Atletas treinados
Método comprovado.
No campo.

Profissionais que confiam no Método TCA para evoluir dentro e fora do campo.

Guga Rodrigues — Fluminense FC
Fluminense FC · Brasil
Guga Rodrigues
Futebol Profissional
Matheus Índio — Chiba · Japão
Chiba · Japão
Matheus Índio
Futebol Profissional
Matheus Leite — Medicine Hat Hattlers · Canadá
Medicine Hat Hattlers · Canadá
Matheus Leite
Futebol Amador
02/05
// O Método

O problema não é
falta de treino.
É falta de método.

CREF RJ-053205 · Preparador Físico

Prof. Mateus Losso construiu o Método TCA para aplicar os princípios do esporte de alto rendimento de forma acessível e individualizada.

Com experiência em preparação física esportiva — incluindo futebol e futevôlei — Mateus aplica o método a atletas de diferentes modalidades e a pessoas com objetivos específicos de desempenho, saúde e bem-estar.

Seu trabalho integra fisiologia do exercício, biomecânica e periodização para transformar esforço em evolução consistente.

Preparação esportivaForça, potência, velocidade e condicionamento
📊
Avaliação completaDados reais para decisões precisas
🔄
Ajuste contínuoReprogramação conforme sua evolução
📱
100% onlineTreino de onde você estiver
01
Análise inicial
Objetivo, histórico, modalidade, rotina e nível atual mapeados com precisão.
02
Avaliação
Testes de força, potência e condicionamento para estabelecer seu ponto de partida real.
03
Planejamento
Metas de curto, médio e longo prazo. Periodização com progressão lógica.
04
Prescrição no aplicativo
Séries, repetições, intensidade e vídeos demonstrativos organizados para você.
05
Acompanhamento
Monitoramento contínuo da sua resposta ao treino via app e suporte direto.
06
Ajustes e reavaliação
Volume, intensidade e exercícios revisados conforme sua evolução.
03/05
// Como funciona

No alto nível,
nada é aleatório.

O que está incluído

  • Avaliação inicial completa — anamnese e testes
  • Planejamento individualizado — nada de planilha genérica
  • Treinos prescritos no aplicativo
  • Vídeos demonstrativos de todos os exercícios
  • Gestão e controle de carga com progressão inteligente
  • Monitoramento contínuo da sua evolução
  • Ajustes periódicos conforme você avança
  • Suporte direto via WhatsApp

Você não recebe um treino. Recebe planejamento, acompanhamento e evolução real.

Estrutura do método — 4 fases
FASE 01
Base Estrutural
Flexibilidade, estabilidade, controle motor, prevenção de lesões
FASE 02
Desenvolvimento de Força
Força máxima, recrutamento neural, capacidade de produção de força
FASE 03
Desenvolvimento de Potência
Explosividade, velocidade, aceleração, eficiência neuromuscular
FASE 04
Integração ao Objetivo
Transferência para as demandas do seu esporte ou objetivo específico
04/05
// Planos

Seu objetivo muda.
O método acompanha.

Ideal para quem

  • Quer desenvolver força, potência e condicionamento com treinamento realmente estruturado
  • Pratica qualquer esporte e quer melhorar capacidades específicas da sua modalidade
  • Sente que seus resultados não acompanham o esforço investido
  • Precisa conciliar força, condicionamento e esporte sem comprometer a recuperação
  • Busca planejamento individualizado com progressão e ajustes ao longo do processo
  • Quer acompanhamento profissional para evoluir com autonomia e longevidade

Dúvidas frequentes

Como funciona a gestão de performance?
100% online. Seu treinamento é disponibilizado pelo aplicativo, com toda a prescrição, vídeos e orientações. Você também terá suporte direto via WhatsApp para dúvidas, acompanhamento e ajustes ao longo do processo.
Em quanto tempo recebo meu planejamento?
Seu programa é entregue em até 7 dias úteis após o envio da avaliação inicial e dos testes solicitados. Nenhum treino é prescrito antes de entender profundamente sua realidade.
O TCA é exclusivo para futebol e futevôlei?
Não. Futebol e futevôlei fazem parte da experiência prática do TCA, mas a preparação é estruturada para qualquer esporte e também para objetivos de saúde, bem-estar e capacidade funcional.
Preciso treinar em uma academia?
Você precisa ter acesso a uma estrutura compatível com o treinamento prescrito. Na conversa inicial, entendemos onde e com quais equipamentos você treina para ajustar o programa à sua realidade.
E se eu tiver uma lesão ou precisar mudar a rotina?
Ajustar faz parte do processo. Sempre que sentir dor ou mudança na rotina, basta avisar via WhatsApp. O treino é reprogramado conforme sua condição real — sem achismo.

Planejamento exclusivo, ajustes quando precisar e canal aberto para dúvidas.
O serviço é o mesmo em todos os planos. Muda só a forma de pagamento.

Mensal
R$298,90
por mês
 
  • Renovação automática todo mês
  • Para experimentar sem compromisso longo
  • Cancele quando quiser, sem multa
  • Todos os recursos incluídos
Escolher Mensal
Trimestral
R$689,70
por trimestre
ou 3× de R$ 229,90/mês
  • 3 meses seguidos garantidos
  • Um ciclo completo de progressão
  • Mensalidade menor que o plano mensal
  • Todos os recursos incluídos
Escolher Trimestral

Dúvidas sobre qual plano escolher? Me chama no WhatsApp.

05/05
// Próximo passo

Você não precisa ser atleta
para treinar como um.

Me chama no WhatsApp. A gente mapeia seu objetivo, sua rotina e o plano ideal para você começar com método — sem achismo, sem planilha genérica.

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